비대면 다이어트 한약과 대면 처방은 기본적인 약 처방이 이루어진다는 점은 같지만, 진료 과정과 처방 방식에서 큰 차이가 있습니다.

비대면 처방은 체성분 분석이나 복부 상태, 맥진 등 직접적인 진찰이 어려워
개인 상태를 세밀하게 반영하는 데에는 한계가 있으며 부작용의 확률도 증가할 수 있습니다.

반면, 대면 처방은 체성분과 전반적인 건강 상태를 직접 확인한 뒤 진행되기 때문에 체중 증가 원인까지 함께 고려한 보다 정밀한 처방이 가능합니다.
따라서 보다 정확한 관리를 위해서는 초기에는 가능한 대면 진료를 권장드립니다.

기초대사량은 우리가 특별한 활동을 하지 않아도 생명 유지를 위해 소비되는 에너지로
근육량, 식습관, 수면, 활동량 등의 영향을 받기 때문에 생활습관 개선이 중요합니다.

따라서 기초대사량 높이는 방법으로는 규칙적인 식사와 충분한 단백질 섭취, 근력운동, 충분한 수면이 유지에 도움이 될 수 있으며
다이어트 한약 복용 시 나타나는 식욕 조절, 순환 개선, 부종 완화, 에너지 대사 활성화 효과를 통해서도 전반적인 대사 기능 개선에 도움을 얻을 수 있습니다.

많은 분들이 다이어트 정체기로 인해 스트레스를 받으시지만 정체기는 사실 몸이 변화된 체중에 적응하고 있다는 긍정적인 신호이기도 합니다.
이때 가장 중요한 것은 포기하지 않고 꾸준히 이어나가는 것입니다.

먼저, 식단과 생활패턴을 다시 한번 점검하며 불필요한 간식 섭취나 활동량 저하가 있었는지 확인하고
충분한 수면과 스트레스 관리도 함께 신경 쓰는 것이 도움이 됩니다. 때로는 치팅 데이를 활용해 평소보다 건강한 음식을 조금 더 넉넉하게 섭취해
정체된 대사를 깨우는 전략도 다이어트 정체기 극복에 효과적일 수 있습니다.