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자주묻는 질문
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생활습관
굶는 다이어트가 왜 안 좋은가요?
1일 1식, 초절식 등 굶는 다이어트 방법으로 체중을 줄이면 우리 몸은 에너지를 아끼기 위해
기초대사량을 낮추게 되어 근육량 감소, 피로감, 어지럼증, 탈모, 생리불순, 변비와 같은 증상을 겪을 수 있습니다.
또한, 같은 양을 먹어도 쉽게 살이 찌는 체질로 변할 가능성이 높으므로 권장하지 않습니다. -
생활습관
복부비만 운동 없이 뱃살 다이어트 가능한가요?
복부 비만은 단순히 많이 먹거나 운동량이 부족해서만 생기는 것이 아니라 식습관, 수면, 인슐린 저항성과 대사 불균형이 큰 영향을 끼칩니다.
따라서 운동이 어렵더라도 다이어트 한약을 통한 식욕 조절과 대사 관리, 그리고 생활습관 관리로 뱃살 다이어트에 충분한 도움을 받을 수 있습니다. -
생활습관
다이어트 성공 후 요요현상을 겪는 이유는 무엇인가요?
가장 큰 원인은 체중 감량 과정에서 근육량이 함께 감소했기 때문입니다.
단기간 급격한 감량을 하거나 무리한 식단 제한을 병행했을 경우 요요현상이 발생하기 쉽습니다.
요요현상을 예방하기 위해서는 감량 시 단백질을 충분히 섭취하고 균형 잡힌 식단을 유지해야 하며
체중을 빠르게 줄이기보다 일정한 속도로 감량하며 생활습관을 함께 개선해 나가는 것이 도움이 됩니다.