겨울철에는 기온 저하와 일조량 감소로 인해 신체 활동량이 자연스럽게 줄어들고, 이로 인해 에너지 소비량 또한 감소하는 경향을 보인다.

활동량 감소와 함께 수면 패턴 변화, 실내 생활 증가 등이 복합적으로 작용하면서 체중 증가 또는 체중 감량 정체를 경험하는 사례가 많다.

특히 기초대사량이 낮은 경우 동일한 식사량을 유지하더라도 체지방 축적이 쉽게 일어날 수 있다.

기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지 소비량을 의미하며,

전체 에너지 소비의 약 60~70%를 차지하는 핵심 요소로 알려져 있다, 연령 증가, 근육량 감소, 호르몬 변화, 활동량 저하 등은

기초대사량 감소에 영향을 미치는 주요 원인이다. 이로 인해 단순한 칼로리 제한 위주의 다이어트는 체중 감량 속도가 더디거나

요요현상으로 이어질 가능성이 있다.

최근 부평 다이어트한의원에서는 이러한 계절적·생리적 요인을 고려해 대사 기능 개선을 중심으로 한 한약 다이어트 접근이 주목받고 있다,

한약 처방은 개인의 체질, 소화·흡수 기능, 순환 상태 등을 종합적으로 평가한 후 진행되며, 대사 활성화와 에너지 소비 효율 개선을 목표로 한다.

한의학적 관점에서는 순환 저하, 수분 대사 불균형, 소화 기능 저하 등이 복부비만 및 체지방 축적과 밀접한 관련이 있다고 본다.

이에 따라 맞춤 한약은 식욕 조절 보조, 부종 완화, 소화 기능 개선, 체내 대사 균형 회복 등을 통해

감량 과정의 효율을 높이는 방향으로 활용된다.

대사 기능이 안정적으로 유지될 경우 체중 감량 속도 역시 비교적 원활하게 나타날 수 있으며, 극단적인 저열량 식단 없이

감량을 진행할 수 있어 근육 손실 및 기초대사량 추가 감소를 최소화하는 데 도움을 줄 수 있다.

이는 장기적으로 요요현상을 예방하는 데 중요한 요소로 작용한다.

최근 다이어트 트렌드는 단기간 체중 감량보다 대사 개선과 체질 맞춤 관리, 지속 가능성에 초점을 맞추는 방향으로 변화하고 있다.

전문가들은 기초대사량을 고려하지 않은 무리한 감량은 오히려 대사 저하를 유발할 수 있다고 지적하며, 

체질과 건강 상태에 맞춘 단계적 접근의 중요성을 강조한다.

다이트한의원 부평점 신수용 원장은 "겨울철에는 활동량 감소로 인해 체중 관리가 더욱 어려워질 수 있다"며

"대사 기능을 안정적으로 유지하면서 감량을 진행하는 전략이 장기적인 체중 유지에 도움이 된다"고 설명했다.

기초대사량을 고려한 맞춤형 한약 다이어트는 계절적 요인과 개인별 대사 특성을 함께 반영한 관리 방법으로,

건강을 유지하면서 체중을 조절하고자 하는 이들 사이에서 관심이 높아지고 있다.

한편 부평 다이트한의원은 개인별 체질 진단과 기초대사량 분석을 바탕으로 맞춤 한약 처방과 식이습관 코칭 프로그램을 운영하고 있으며,

대사 기능 개선을 중심으로 한 체계적인 다이어트 관리 시스템을 구축하고 있다. 또한 감량 이후 요요현상 예방을 위한 유지 관리 프로그램까지

병행하며, 단기 감량이 아닌 지속 가능한 체중 관리를 목표로 진료를 이어가고 있다.